Wir haben einen offenen Stundenplan, der Euch flexible Zeiten und unterschiedliche Yogamöglichkeiten bietet. Ihr könnt an allen Stunden teilnehmen und dadurch Yoga an Euren Alltag anpassen.
» virtueller Rundgang «
In allen Kursen nach Vereinbarung. Ein kurzer Anruf oder schaut einfach während unserer Öffnungszeiten vorbei.
Yogastile: Intensive, Flow, Classic, Rücken, Yin, Sanft, Meditation, Kinderyoga, Personaltraining
Auf der Ergo Ulm Homepage erhalten Sie Informationen zum Thema Ergotherapie, zu den Behandlungsmöglichkeiten und über unsere Praxis.
Montag | Dienstag |
Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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07:15 - 8:30 alle Level Raum 1 |
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9:00 - 10:15 Marion Raum 1 |
9:30 - 10:45 Heike Raum 1 |
09:30 - 10:45 Anja Raum 1 |
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11:00 - 12:15
Raum 1 |
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15:00 - 16:00 (Jüngere) Raum 1 |
16:30 - 17:30 (Ältere) Raum 1 |
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18:30 - 19:45 Anja Raum 1 |
18:30 - 19:45 Vera Raum 2 |
17:30 - 18.45 alle Level Raum 1 |
17:00 - 18.15 alle Level Raum 2 |
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17:30 - 18.45 alle Level Raum 1 |
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18:30 - 19:45 alle Level Raum 2 |
18:30 - 19:45 Anja Raum 1 |
19:00 - 20:15 UWE Raum 2 |
18:30 - 19:45 Anja Raum 1 |
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19:00 - 20:15 Füsun Raum 1 |
18:30 - 19.45 alle Level Raum 2 |
18:30 - 19:45 Andrea Raum 1 |
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20:00 - 21:15 alle Level Raum 2 |
19:00 - 19:45 Verena Yogatherapie |
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Für Anfänger und Alle, die Yoga kennen lernen wollen. In diesem Kurs erfahrt ihr alles über die Grundpositionen und Atemtechniken. Dieser Kurs ist sicherlich die richtige Wahl, um sanft in die Yogawelt einzutauchen und Basics zu vertiefen.
Für Alle, die ihrem Rücken ganz besondere Aufmerksamkeit und Fürsorge schenken wollen. Die vier Dimensionen (Vor- Rückbeugen, Seitbeugen, Rotationen, Länge) werden mit besonderer Achtsamkeit durchgeführt. Dieser Kurs dient der Prävention und Rehabilitation des Rückens und der Wirbelsäule.
Intensive Yoga ist ein sehr freier Stil, bei dem jeder in all seinen Facetten gefordert wird. Jede Stunde gestaltet sich anders und ist somit immer wieder eine neue Erfahrung. In diesem Kurs lernt ihr, Asanas statisch zu halten, aber auch in der Dynamik des Atemrhythmus durchzuführen. Grundlegende Basisübungen kommen immer wieder vor, darauf bauen weitere Asanas auf und werden in die Stunde eingefügt.
Jede Bewegung ist einem Atemzug zugeordnet, die Atembewegung ist die Körperbewegung und geht fließend ineinander über. Somit gestaltet sich die ganze Stunde weich, ineinanderfließend und dynamisch. Für diese Stunde sind Asana Basics von Vorteil, um mit der Atem- und Bewegungsdynamik in Einklang zu kommen.
Lerne den Yoga in seiner klassischen Form kennen und erfahre mehr über die Lehren von Swami Sivananda (1887 – 1963).Ein klassischer Yoga mit ganzheitlichem Ansatz: Yoga zeigt den Weg, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken; das Ziel eines gesunden Körpers und eines ausgeglichenen Geistes.
“Kinder üben nicht Yoga... sie sind Yoga!“
Kinder sind geborene YOGIS. Eine gute Haltung, die angeborene Fähigkeit tief zu atmen und eine offene Lebenseinstellung sind Dinge mit denen wir auf die Welt kommen. Für Kinder ist es deswegen sehr leicht in die
Welt des Yoga einzutauchen. In spielerischer Anleitung werden Asanas (Körperübungen), Meditation (Entspannungsübungen) und Pranayama (Atemübungen) vermittelt.
Eine praktische Einführung in die Kunst des Sitzens und der Bewegung in Langsamkeit, verschiedene Meditations- und Atemtechniken, um in eine Erfahrung der Stille zu gelangen. Diese Einheiten sind für alle, die Yoga in seiner ganzen Tiefe erfahren möchten und dadurch eine ganz neue Form von Zufriedenheit und Gelassenheit kennen lernen wollen.
Ein Kurs für Alle, die Yoga langsam und ruhig erleben möchten. Eine Vitalisierung und sanfte Dehnung der Sehnen, Bänder, Gelenke und vor allem des Bindegewebes sind das Ziel, auch unter Einsatz der Black Roll. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten, um eine tiefe Öffnung und Entspannung herbei zu führen. So wird die Mobilität in den Hüften, den Knien und im unteren Rücken wiederhergestellt. Energetisch werden Blockaden in den Meridianen gelöst. Diese Stunde ist eine wunderbare Ergänzung zu den kraftvolleren Yogastilen.
beinhaltet einfache Körperübungen und sanfte Dehnungen im entspannt gelassenen Atemrhythmus. Unterstützt von Entspannungsübungen findet ihr hier zu einem körperlichen Wohlbefinden, zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, sowohl Anfänger als auch fortgeschritten Übende können sich hier einfinden und den Tag entspannt beginnen.
Für Einzelstunden gilt grundsätzlich: Teilnehmer arbeiten unter persönlicher Anleitung des Yogalehrers/Therapeuten; er geht auf individuelle Bedürfnisse und Wünsche ein und berücksichtigt dabei auch eventuell vorhandene Krankheitsbilder. Dadurch ist es möglich, speziell zugeschnittene Asanas effektiv und sensibel zu unterrichten; eigene Strukturen werden bewusst und können sich dadurch positiv und heilend verändern.
Nuad Phaen Boran („heilsame Berührung“)
wie es auf Siam der Sprache der Thais heißt, kann auf eine lange Geschichte der Heilbehandlung zurückblicken.
Früher dachte man, dass das Immunsystem außerhalb unserer Kontrolle liege.
Nun aber zeigen medizinische Forschungen, dass unsere Gedanken, Einstellungen und Erkenntnisse das Immunsystem beeinflussen können, um unseren Körper zu heilen.
Yoga in der Einzelstunde kann für den Teilnehmer eine Anfangsmöglichkeit, aber auch eine Vertiefung der schon erlernten Techniken sein.
Es geht hier darum, einzelne Asanas genauer anzuschauen, Wirkweisen zu erläutern, eventuell entstandene Fragen oder Unklarheiten aus dem Gruppenunterricht zu besprechen. In der Einzelstunde ist es intensiver möglich ungesunde körperliche Haltungen zu erkennen und zu verändern.
"Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt"(Buddha)
Die Mitgliedschaft wird auf unbestimmte Zeit abgeschlossen. Die Kündigung ist mit einer Frist von vier Wochen zum Monatsende möglich. Halbjahres- und Jahreszahlende erhalten ihren Beitrag bei Kündigung zurück (5/10% Ermäßigung werden verrechnet).
Öffnungs- und Ferienzeiten, sowie Stundenplanänderungen, Workshops und Seminare sind immer dem aktuellen Aushang bzw. den News zu entnehmen - Änderungen sind vorbehalten.
Studenten, Auszubildende, Arbeitssuchende und Sozialhilfeempfänger erhalten bei Nachweis 10% Ermäßigung auf alle Vertragsmöglichkeiten.
Personaltraining, Yogatherapie und traditionelle Massagen sind individuell nach Absprache bei uns zu buchen.
alle Preise in € | monatlich | halbjährlich | jährlich | 1x | 5x | 10x |
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PROBESTUNDE | - | - | - | KOSTENLOS | - | - |
EINZELSTUNDE | - | - | - | 19,00 | - | - |
YOGA CLASSIC (Teilnahme 1x/Woche) |
56,00 | 319,20 | 604,80 | - | - | - |
YOGA EXCLUSIVE (Teilnahme unbegrenzt) |
75,00 | 427,50 | 810,00 | - | - | - |
YOGA KIDS / TEENS (Teilnahme 1x/Woche) |
33,00 | - | - | - | - | - |
PERSONALTRAINING / YOGATHERAPIE (60 - 75min) |
- | - | - | 71,00 | 334,00 | - |
GASTKARTE |
- | - | - | - | 81,00 | 153,00 |
Hier gibt's aktuelle News!
Egal ob Kursänderungen, neue Kurse, Stundenwechsel, Feiertage, Außerplanmäßiges, ...
Liebe Yoginis und Yogis, liebe Yogainteressierte,
Unsere Schule ist geöffnet, allerdings nach wie vor mit ein paar Regeln:
Die Kurse sind mit vorheriger Anmeldung zu buchen.
(Siehe Eingangsseite "online Anmeldung - ZOHO BOOKING, die Erklärungen helfen Euch durch die verschiedenen
Schritte...) Somit haben wir noch etwas den Überblick, dass die Räume nicht zu voll werden.
Aktuell läuft dieses System bis Ende Juni.
Wenn Euch das System auf ein neues Datum bucht, wißt ihr,
dass der Kurs am gewünschten Tag schon belegt ist.
Matten und Decken müssen selbst mitgebracht werden -
(Es gibt aber auch Leihmatten und Decken)
Sitzkissen/Bolster/Klötze/Bänder/Bälle sind vor Ort -
Alle Innenbereiche sind geöffnet -
Möglichkeiten für Taschen und Schlüssel/Handyablage ist in den Umkleiden -
Die Toiletten sind geöffnet, allerdings werden sie noch getrennt,
d. h. eine Toilette ist für die Praxis vorbehalten und eine für die Yogaschule -
Entsprechende Hygiene und Reinigungspläne werden nach wie vor eingehalten -
Der Yogaeingang ist immer durch den Hof über die Treppen -
(Einlass über die Praxis (Ensingerstraße) ist nicht möglich)
Am Eingang stehen Desinfektionsständer für Euch bereit -
Wir können uns wieder ohne Mundschutz in den Räumen begegnen!
Allerdings ist es uns wichtig, dass sich alle wohlfühlen.
Das bedeutet Eigenverantwortlichkeit.
Entscheidet selbst was für Euch bezüglich "Maske tragen" gut ist!
Ich wünsche mir Respekt und Toleranz für Jeden!
Solltet Ihr Euch krank/erkältet fühlen, bleibt Ihr an diesem Tag lieber zuhause und erholt Euch,
das ist schon immer die bessere Umgehensweise gewesen…😊
Meldet Euch gerne wenn es Fragen gibt!
Namaste` Anja & Team
Die Yogaschule ist am
01.05 Maifeiertag
26.05 Christi Himmelfahrt
05./06.06 Pfingsten und
16.06 Fronleichnam geschlossen!
Wir wünschen Euch allen erholsame und entspannte Tage!
Namaste` Anja & Team
Beachtet den Neuen Stundenplan ab April 2022!
- Kinderyoga; dienstags jetzt auf 15.00 Uhr mit Katja
- Yoga Rücken; NEU donnerstags 17.00 Uhr mit Kaddi
Namaste` Anja & Team