Für Anfänger und Fortgeschrittene:Atemübungen
(Pranayama): Tiefes Atmen, hilft den physischen Körper zu reinigen
und zu ernähren. Durch tiefes Einatmen wird dem Körper Sauerstoff
zugeführt. Beim Ausatmen werden Abfallstoffe/Giftstoffe ausgeschieden. Yoga –
Atmung hilft dem Körper seine „Batterie“/Lebensenergie „das Prana“,
aufzutanken. Körperstellungen
(Asanas):
die körperlichen Übungen führen zu einer sanften Dehnung,
die die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder des Körpers flexibler
machen. Sie stärken außerdem das Entspannung:
Ruhe und Entspannung sind die natürliche Art den Körper wieder
aufzuladen. Mit Yoga - Techniken schult man den Geist und die Muskeln, so
dass man sich wieder völlig entspannen kann. Meditation: Regelmäßige Meditation hilft dem Geist wieder klarer und zielgerichteter zu sein, dadurch wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.
Personaltraining: Termine
für Einzeltraining nach Vereinbarung Unter
persönlicher Anleitung der
Yogalehrerin, wird auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche des
Teilnehmers eingegangen. Dadurch ist es möglich speziell zugeschnittene
Asanas sehr effektiv zu unterrichten. Eigene Strukturen können bewusster
werden und sich positiv verändern. |
Preisliste gültig ab Januar 2010, alle Preise in EUR für Yoga und NIA
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Die
Mitgliedschaft wird auf unbestimmte Zeit abgeschlossen. Halbjahres-
und Jahreszahlende erhalten ihren Beitrag, ohne 5 - 10% Ermäßigung,
bei Kündigung zurück. Öffnungs-
und Ferienzeiten sind immer dem aktuellen Aushang zu entnehmen -
Änderungen vorbehalten. Studenten,
Auszubildende, Arbeitssuchende und Sozialhilfeempfänger erhalten |
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