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" Kinder üben nicht Yoga ... sie sind Yoga "

KINDER

YOGA

Du bist der unendliche Ozean, in dem alle Dinge der Welt
emporsteigen und hinabfallen wie die Wellen.
Oh mein Kind,
es gibt nichts zu gewinnen und nichts zu verlieren
du bist bereits die reine Erkenntnis.
(Ashtavakra Gita, 15: 11-12)

Yoga ist Bewusstseinserweiterung für uns selbst und unsere Umwelt.

Wir finden dadurch auf natürliche Weise zu unserer Spiritualität ... und Yoga macht einfach Spaß :-).

Kinder sind geborene YOGIS.

Eine gute Haltung, die angeborene Fähigkeit tief zu atmen und eine offene Lebenseinstellung sind Dinge, mit denen wir auf die Welt kommen. Für Kinder ist es deswegen sehr leicht in die Welt des Yoga einzutauchen.

Sie beherrschen Asanas (Körperübungen) sehr schnell und können sich, mit spielerischer Anleitung, auch in den Übungen der Meditation (Entspannungs-übungen) und des Pranayama (Atemübungen) problemlos zurechtfinden.

In den letzten Jahren gab es zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, die sich mit den Auswirkungen von Yoga auf die Gesundheit von Kindern beschäftigt haben.

Man hat festgestellt, dass regelmäßige Yogaübungen die Gesundheit der Kinder ganzheitlich fördern:

- Stärkung des Immunsystems

- Stärkung von Organen und Drüsen

- Ausprägung von Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl

- Stärkung von Muskeln, Sehnen und Bändern

- Sicherheit und Anmut im gesamten Bewegungsapparat

- Verbesserung von Körperwahrnehmung und Körperspannung

Auch im mentalen Bereich zeigt Yoga seine Auswirkungen.

Die regelmäßige Yogapraxis:

- verbessert die Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit

- schult die allgemeine sinnliche Wahrnehmung

- stärkt das Selbstwertgefühl und die Selbstsicherheit

- steigert die Lernfähigkeit

Durch das Prinzip von Anspannung und Entspannung erschließt sich den Kindern ein universelles Mittel zum „Abschalten“ bzw. zum „Umschalten“.

Sie können so lernen, ihre Befindlichkeiten selbst zu steuern.